Disfruta del Ciclismo en invierno con estos consejos
Sal bien preparado en tus sesiones invernales. Puede suponer la diferencia entre volver a casa con la sensación de haber completado una ruta épica o regresar con la moral baja... y un resfriado.
Conoce cómo funcionan tus prendas técnicas
Si eres de los valientes que no temen al invierno hay 3 factores que no puedes olvidar: la temperatura corporal , la sudoración y las inclemencias del tiempo como pueden ser frío, lluvia o viento. Debes saber exactamente a lo que te enfrentas y así podrás combinar de forma eficaz las diferentes prendas.
Sólo así lograrás un confort y rendimiento óptimos en invierno.
- Mantén la temperatura
- Evacúa el sudor
- Protéjete del clima
Primera Capa
El confort comienza allá donde el tejido toca tu piel. La Primera Capa es imprescindible y debe expulsar el sudor a la vez que guarda el calor que genera tu cuerpo.
“Hay 3 factores importantes a tener en cuenta: la temperatura corporal, la sudoración y el clima”
Maillot de Invierno
¿Necesitas siempre un aislamiento total? Si el día es frío pero no helador, un buen maillot te dará calor. Y una excelente transpiración y libertad de movimiento.
Si además hay previsión de lluvias débiles, dispones de maillots con tratamiento repelente de agua (DWR).
“Debes saber exactamente a que te enfrentas para combinar de forma eficaz tus prendas técnicas”
Chaquetas
Si la cosa se va a poner “seria” te recomendamos recurrir a prendas con membrana. Te garantizan un aislamiento excelente en salidas con viento y lluvias más intensas. Elige el grosor de tu chaqueta (3, 21/2 o 2 capas) en función del grado de aislamiento que buscas. También la puedes combinar con un maillot.
¡Y recuerda consultar el tiempo antes de salir a rodar!
